失眠
怀孕生孩子那些事 之 失眠
红太狼 发表了文章 • 0 个评论 • 947 次浏览 • 2016-08-30 09:07
人
有三大简单的快乐：吃得下，拉得出，睡得着。
怀孕以后，不少人会出现不同程度的吃不下，拉不出，睡不好的情况，我已经和大家讲过如何对付吃不下，拉不出了，今天和大家聊聊睡不好。
虽然我没有怀过孕，但是我曾经经历过睡不好，对失眠所带来的困扰依然记忆犹新，只有经... ...查看全部
美国梅奥诊所：可以购买非处方类抗组胺药治疗失眠吗？
豌豆爸爸 发表了文章 • 0 个评论 • 1082 次浏览 • 2015-05-11 14:38
来自医学博士Timothy Morgenthaler的回答。
Antihistamines can cause drowsiness, which might help you fall asleep for a few nights — but rout... ...查看全部
美国梅奥诊所：晚上锻炼会导致失眠吗？
豌豆爸爸 发表了文章 • 1 个评论 • 873 次浏览 • 2014-10-10 20:35
来自医学博士Timothy Morgenthaler的回答。
常规锻炼可以减低压力和焦虑，且通常可改善睡眠。但对有的人而言，在作息前几个小时内做运动会引起失眠。请牢记，每个人都是不同的。对有的人来说，晚上锻炼是没有问题的。
您可能需要做一些试验来确定怎样的... ...查看全部
怀孕生孩子那些事 之 失眠
红太狼 发表了文章 • 0 个评论 • 947 次浏览 • 2016-08-30 09:07
人
有三大简单的快乐：吃得下，拉得出，睡得着。
怀孕以后，不少人会出现不同程度的吃不下，拉不出，睡不好的情况，我已经和大家讲过如何对付吃不下，拉不出了，今天和大家聊聊睡不好。
虽然我没有怀过孕，但是我曾经经历过睡不好，对失眠所带来的困扰依然记忆犹新，只有经... ...查看全部
美国梅奥诊所：可以购买非处方类抗组胺药治疗失眠吗？
豌豆爸爸 发表了文章 • 0 个评论 • 1082 次浏览 • 2015-05-11 14:38
来自医学博士Timothy Morgenthaler的回答。
Antihistamines can cause drowsiness, which might help you fall asleep for a few nights — but rout... ...查看全部
美国梅奥诊所：晚上锻炼会导致失眠吗？
豌豆爸爸 发表了文章 • 1 个评论 • 873 次浏览 • 2014-10-10 20:35
来自医学博士Timothy Morgenthaler的回答。
常规锻炼可以减低压力和焦虑，且通常可改善睡眠。但对有的人而言，在作息前几个小时内做运动会引起失眠。请牢记，每个人都是不同的。对有的人来说，晚上锻炼是没有问题的。
您可能需要做一些试验来确定怎样的... ...查看全部