Stay Healthy During Winter Travel! 冬季旅行健康指南！

http://www.cdc.gov/Features/WinterTravel/WinterTravel_355px.jpg source:http://www.vaccines.gov/more_info/features/wintertravel.html 不论您是去温暖宜人的地方旅行还是去冰雪纷飞的地方探险，确保旅行中间不和流感相伴。提前接种疫苗，以降低感染或传播流感的风险。冬季里不论去哪，保护您自己和他人远离流感是重要的。这里是一些在冬季旅行保持健康的有用的小贴士。 出发前 接种疫苗 疫苗是我们预防流感的最重要的工具。如果您尚未接种疫苗，在旅行前接种是重要的。很多地方都提供流感疫苗，包括医生办公室、卫生部门及药房。目前接种流感疫苗是预防您自己感染流感的最佳手段。 准备一个旅行医药箱 记住预防也可以是便携式的。您生病时，旅行医药箱的一些物品可能非常有用，比如面巾纸、止痛药、退烧药及在没有水和肥皂时的酒精洗手液。其他健康物品，可以参考聪明地打包（http://wwwnc.cdc.gov/travel/page/pack-smart.htm）。 仅在身体好的时候旅行 出发前提防流感症状（见怎么才能知道我患流感了？http://www.cdc.gov/flu/about/qa/testing.htm） 如果您认为自己得了流感或其他疾病，推迟旅行计划至退烧后至少24小时。您应该不用退烧药自然退烧。即使这意味着您将错过您的计划，生病时远离他人有助于保护他人的健康。 如果您有令您不安的体征或症状，寻求医疗帮助。 旅行中 采取下面几步保护您自己和他人的健康 记住仅在身体好的时候旅行。（见上） 咳嗽或打喷嚏时用餐巾纸遮住嘴。没餐巾纸，用袖子遮住，不要用手。 常用肥皂和水洗手。没肥皂和水时用酒精洗手液。 避免接触您的眼睛、鼻子和嘴。 避免和病人亲密接触 这个冬季去国外旅行？ 出发前，去看擅长旅行医学的医生（http://wwwnc.cdc.gov/travel/page/see-doctor.htm），获取您保持健康需要的疫苗、药物及信息。 咨询您的医生，根据您的身体状况，看您是否极易感染流感并发症（http://www.cdc.gov/flu/about/disease/high_risk.htm）。您的医生可能会建议您旅行时携带一些抗病毒药物，尤其是旅行地没有相应的医疗护理时。 万一旅行途中病了或伤了知道怎么做（http://wwwnc.cdc.gov/travel/page/sick-during-trip.htm）。 旅行的地区是否有疟疾疫情？如果有，发烧后立刻寻求医疗帮助。疟疾的起始症状通常包括发烧和寒战，和流感的症状类似。但是，如果感染疟疾而不接受治疗的话，病情很快就变得很严重，甚至威胁生命。 最后聚合：2012-1-17 内容提供：美国疾病预防控制中心 中文翻译：豌豆爸爸 什么？嫌内容不够本土化，可进一步阅读 2012年春节期间旅行卫生提示【中国疾病预防控制中心提供】 http://www.wjbb.com/thread-1216-1-1.html