很多人真的很害怕马桶座圈。1991年有一项英国研究调查了一家妇产科诊所的528名女性、结果竟然有高达85%的受访者表示她们在小便的时候马步于马桶座圈上方、臀部不接触马桶座圈。12%的人先用卫生纸将马桶座圈予以覆盖。一屁股就直接坐下去的人只有2%。

那么问题来了：假如你一屁股坐下去、到底会得上什么病呢？理论上讲、可以得的病还真多。然而真实情况却是：相比其他许多物体的表面而言、马桶座圈的风险相对还算是低的呢。

接下来说明一下。

首先不要再担忧会感染性传播疾病（STD）。至今还没有证据能够表明有人会从马桶座圈上感染到性传播疾病——但是认为马桶座圈会传染性病的迷信之所以能够代代相传不是没有理由。

试想这样的情景：伴侣愤怒地责问对方、你身上到底是怎么会出现梅毒、淋病、阴虱等性病症状时、比起乖乖坦白、搪塞回答说：“亲爱的我也不知道是怎么回事、估计肯定是从马桶座圈上感染到了。”会容易救场得多吧。

实际上绝大多数情况下这种病的传染途径永远是那么老套：从别人身上得的。因为要得这类病你需要在阴道或肛门等处存在足够的病原体剂量。至于阴虱、虽然阴虱的确能够跑到毛巾或衣服上去、但是马桶座圈那样冰冷而坚硬的表面上它们是很难存活的：阴虱需要人体体温去温暖它们、而且它们的勾爪状足也很难在光滑的塑料、木头或瓷器表面站稳。

当然另一方面、硬质表面上能够藏匿其他类型的病菌或病毒、有时可长达数日之久。

一些研究对医院里的卫生间作过研究、并且的确在马桶座圈上发现了具有危险性的病原种类。其中包括有耐药性金黄色葡萄球菌（属于一种噬肉菌、Flesh-eating Bacteria）、诺如病毒、大肠杆菌、志贺氏杆菌和链球菌等等。理论上讲、甚至连埃博拉病毒都有可能通过坐便器进行传播。

不过、此类致病菌是存在于粪便或呕吐物中的——只要在马桶座圈上可以看到这种脏物、绝大多数理智的人都会另选一个马桶。

真正令人更担忧的是新式无水箱马桶冲水的时候非常强劲、这样就会溅射出来一阵肉眼几乎无法看到的微小液滴达数英尺远。

随处有售、以袖珍包形式零售的消毒擦巾已被证实能够将马桶座圈上的致病菌数量减少50倍之多。

不过哪怕（没有消毒擦巾）、风险依然相当小、除非致病菌通过皮肤上的开放创伤、或者通过手被带进了嘴巴、鼻子或眼睛里。

完整的皮肤是相当有效的致病菌屏障、尤其是臀部与大腿根上的皮肤还相对更厚些。而且这一区域的皮肤还不像手上和脸上的皮肤那样容易损伤：因为这地方通常碰不到阳光、碗碟洗涤剂、各类工具、也不太会遭受袭击。

最好的保护措施是（便后）用水和肥皂仔细洗手。但是棉签涂抹测试发现、洗手间里的很多其他地方的表面——譬如冲水把手、门插销、水龙头把手以及纸巾机把手等等的肮脏程度都与马桶座圈不相上下、甚至更脏。

因此讲究的人或许会手里拿好消毒擦巾、抑或用手肘部或者手上不会轻易接触眼睛或鼻子的部位去碰纸巾机把手、然后再隔着卫生纸去碰洗手间里的各种表面、包括开门出去。

然而、就算和厕所毫不相关的其他很多地方同样也生息着各种病原菌。常见嫌疑对象有厨房百洁布、操场设备、体操垫子、遥控器以及公用电脑键盘等等。

完。
 
中文翻译：蕨代霜蛟
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原文出处：http://weibo.com/p/1001603851779610650066
外文地址：http://well.blogs.nytimes.com/2015/06/08/ask-well-what-diseases-can-i-get-from-a-toilet-seat 收起阅读 »

 
本文要点

• MERS在人与人之间的传播有限，但是韩国的病例却越来越多
• 大多数韩国MERS患者源于院内感染
• 死于韩国的MERS患者患有其他健康隐患

 CNN香港报道，韩国每日MERS的病例数及死亡数激增在人口密集的首尔，人们彼此隔着面具交流。在首尔，学校停课，同时强制隔离MERS病人。但是，对公众而言，MERS的真正风险和危险是什么呢？正如一位韩国官员所说，韩国正在同时应对MERS和公众的恐慌。我应该担心感染MERS吗？不必过于担心。斯坦利·伯尔曼博士说：“MERS并不是传染性很强的疾病。在我看来，大家不必恐慌，我能理解大家的担忧。”本月，伯尔曼博士和其他人在《柳叶刀》杂志上发表了一篇关于MERS的综述。韩国政府已被告知采取基本的预防措施防控MERS，例如保持手卫生、咳嗽时要遮挡口部以及避免与人接触。据预测，MERS患者的基本传染数小于1。基本传染数是指一名感染者感染其他人的平均数。 相比于埃博拉的基本传染数为2，麻疹的基本传染数为15，MERS的基本传染数确实很低。预防MERS的措施

• 用肥皂水洗手，洗手时间至少20秒。如果身边没有肥皂和水，那么就用含有酒精的洗手液洗手。
• 咳嗽或者打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，之后将纸巾丢掉。
• 未洗手时尽量不要触摸眼鼻口。
• 避免与人接触，避免与病人接吻、共用茶杯或者餐具。
• 对经常接触的表面及物体做清洁及消毒，如门把手。

预防措施的信息来源: 美国疾病预防控制中心

MERS的传染性有多强？

下面是科学研究结果：

2014年在沙特阿拉伯有人做了一项研究，让非MERS患者与MERS病人同居一室，看看有多少人会感染患病。沙特阿拉伯是感染MERS最多的国家。研究结果表明：与MERS患者一起生活的280人中，有4%的人被感染，该研究发表于《新英格兰医学杂志》。

专家说，如果您不曾在韩国医院就诊，也不曾去沙特阿拉伯旅游，那么您真的不需要恐慌，因为您感染MERS的机很小。

但是MERS病毒会变异吗？

MERS病毒也会变异，其变异方式与其他病毒变异及基因重组的方式一致。然而截止目前，尚无证据表明韩国的MERS患者与沙特阿拉伯的患者所感染的MERS病毒的基因有差别。

然而冠状病毒易于变异，这将增加疾病大流行的风险。

那么，为什么在韩国突然间出现这么多的MERS病人呢？
 
这是目前最为重要的问题之一。

本周，世界卫生组织将派出调查团调查韩国的MERS疫情。

韩国有着一套现代且发达的医疗系统。这是为什么在韩国能报道这么多例MERS病人的原因之一。在韩国能检测出可能暴露于MERS的人或者任何表现出疑似MERS症状的人。

MERS的症状和感冒的症状相似，表现为咳嗽、发热及恶心呕吐等。

CNN曾询问韩国卫生部该国有多少人做过MERS检测，但是尚无得到具体数字。

面对日益增长的MERS病例数，我们需要担心吗？

计算MERS病例数时需要计算那些具有轻微症状的病人，也要计算那些确诊但无临床症状的病人。

MERS病例越来越多，但这并不是说每个病人都病的很严重。有几个病人已经痊愈，并有几百例病人从隔离区解除。

MERS是怎么在韩国暴发的？

韩国的首例MERS病人在四个中东国家旅游过。在他有症状表现后，他去过四家医疗机构就诊，然后才回的家。这意味着他在确诊前使几家医疗机构的其他病人、病人家属及医务人员处于暴露的风险中。

伯尔曼说：“我觉得这是对首例病人处理不当造成的，在美国或者欧洲一旦发现MERS病人就将其隔离。在本例中，该病人在医院到处游荡，对其家属也没有采取保护措施，就这是为什么相比其他非阿拉伯国家，韩国的MERS病情越来越糟。”

为什么在医院发现MERS病人很重要？

大多数近期发现的MERS病例都来自这2家医院：圣玛丽医院（St. Mary's），位于首尔南部，和三星医疗中心（Samsung Medical Center），位于首尔大名鼎鼎的江南区。

和美国的急诊室相似，首尔医院的急诊室挤满了待诊的体弱病人，这些病人都在亲密接触中有交叉感染的嫌疑。

此外，在韩国，病人的家属（而不是护士）通常在床旁陪侍，家属们给病人挪动身体，照顾他们。在病房陪侍使得家属处于意外的感染风险之中。

医源性MERS暴发一点也不意外。

2013年，沙特阿拉伯报告了MERS的暴发，在重症监护室感染23个病人。在那次暴发中，有15人死亡。

MERS的致命性如何？

与其他病毒性的疾病相似，MERS病毒对身患重病的人有很强的致命性。在韩国，感染了MERS且死亡的病人都患有癌症、慢性阻塞性肺疾病（COPD）以及慢性心脏病。

伯尔曼说：“许多疾病都使病人易于感染MERS，比较典型的疾病有哮喘、肺气肿以及那些不能很好地抵抗感染的肺疾病。”

就全球情况而言，MERS有着30%-40%的死亡率。但是在韩国此次暴发中，MERS的死亡率持续保持在10%以下。

伯尔曼说，他认为韩国的MERS死亡率之所以低，是因为韩国卫生当局发现了很多之前没有报道的轻微症状的病人。

小孩子是不是应该休学在家？

并不一定非要如此。在韩国，青少年的感染率仅约为1%。但这并不是说孩子们就不会被感染，事实上绝大多数MERS病人都是老年人。

伯尔曼说，他并不认为关闭学校是个好办法，因为MERS传染性不强，但是他理解人们的担忧。

MERS威胁到美国了吗？

事实上，美国在2014年就出现MERS病例了，比韩国暴发的要早。

美国的MERS病人要么是在沙特阿拉伯工作过的医务人员，要么就是去过印第安纳州及佛罗里达州旅游过的人。

世界卫生组织并不建议任何旅游及贸易禁令。

香港在10年前曾遭SARS肆虐。当前香港发布红色警告，警告旅游者尽量避免去韩国旅行。

说到SARS，MERS与其是否有关联呢？

MERS病毒与SARS（重症急性呼吸综合征）病毒以及感冒病毒同属一类冠状病毒。然而，与SARS病毒不同，MERS病毒在人群间不易传播。2003年，SARS在全世界范围内感染了8000多人，导致773人死亡。

SARS最终得以消亡是因为卫生官员隔离了暴露人群及感染人群。

对于MERS有什么需要担心的吗？

是的，归根到底是因为科学家对MERS所知不多。MERS是一种相对比较新的综合征，尚无疫苗及治疗方案。并且人们对MERS的确切传播模式尚不知晓。

中文翻译：乐山乐水
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原文出处：http://edition.cnn.com/2015/06/09/health/mers-south-korea-explainer/index.html 收起阅读 »

约有十分之一的人会发作癫痫。也就是说癫痫发作是很常见的，也许有一天您可能会帮到正处于癫痫发作状态或者发作完的病人。一起来学习下在癫痫发作之时您能采取什么措施以保障癫痫发病者的安全。

对于常见的强直(性)阵发性癫痫病人的急救

大多数人一提起癫痫就会想到常见的全面强直-阵挛性癫痫发作，也叫癫痫大发作。这一类的病人发病表现为：大声呼喊、摔倒、颤栗或者抽搐，并且对周围发生的事情一无所知。
 
对于全面强直-阵挛性癫痫病人，您可以采取如下措施帮助他们：

• 让病人躺在地上放松自己。
• 轻轻地推动病人使其侧卧，这将有助于帮助其呼吸。
• 为了防止病人受伤，清理病人周身坚硬或者锋利的东西。
• 在病人头下铺垫柔软平整的东西，如折叠的短上衣。
• 给病人摘掉眼镜。
• 给病人松解领带以及其他挂在病人脖子上可能影响其呼吸的东西。
• 记录发病持续时间。如果发病超过5分钟，那么给911打电话。

 什么时候给911打电话？遇到如下情况都需要打911.

• 病人癫痫发病时间超过5分钟。
• 病人癫痫发作完没多久再次犯病。
• 病人在癫痫发作时受伤。
• 癫痫病人在水里发病。
• 患有糖尿病、心脏病的人或者孕妇发作癫痫。

 对于任何类型的癫痫发作的急救癫痫发作有许多种，大多数时间只有几分钟。针对各种类型的癫痫发作，可按照如下常规步骤帮助病人： 病人癫痫发作期间一直陪着病人，直到其癫痫发作完并完全清醒。癫痫发作完后，帮助病人坐在安全的地方。一旦他们清醒并能交流后，简单地告诉他们刚刚发生了什么。

• 安抚病人，平静地与其谈话。
• 检查病人是否佩戴记有医学信息或者其他紧急信息的腕带。
• 让自己和他人都保持平静。
• 给病人叫辆出租车或者叫别人把病人安全护送回家。

 要明确在病人发病中及发病后不可以做哪些事，这一点很重要。切记不要做以下事情：

• 不要压住病人或者试图制止其乱动。
• 不要往病人嘴里放任何东西，否则会伤到其牙齿及下巴。癫痫发作的病人不会吞咽自己的舌头。
• 不要试图给病人做口对口人工呼吸（例如心肺复苏）。通常，病人癫痫发作后能恢复自主呼吸。
• 在病人没完全清醒前不要给其食物或者水。

 
中文翻译：乐山乐水
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原文出处：http://www.cdc.gov/epilepsy/basics/first-aid.htm 收起阅读 »

记得小学课本中的“八斤老太”，因为老太太当年出生的体重是八斤，由此而得名。当年的孩子生出来有八斤重就不得了啦。而近年来孩子出生体重的记录被不断刷新，这个月达到一个高峰。来自《世界每日新闻网》的一篇报道称，2015年6月4日，澳大利亚一名产妇生产了一名巨婴，而这个巨婴的体重竟然高达40磅（约18.16公斤），他的出生让不少医护人员惊呼连连，因为他的体重等同于6岁孩童的体重，同时他还破了1839年的最重婴儿的世界纪录。当然，他的母亲的体重也高达272公斤。

父母和长辈们都喜欢“大胖小子”或“大胖闺女”，觉得刚出生的孩子胖就是福气的象征。孩子出生体重当真是越重越好吗？
 
新生儿出生时的平均体重一般为3.0公斤（2.5～4公斤）。出生体重低于2.5公斤的新生儿称为低体重儿。在怀孕期间，母亲营养不良或疾病因素都可能导致胎儿发育迟缓，在出生时体重过低。低体重儿的皮下脂肪含量较少，呼吸和代谢等功能都较弱，免疫力较低，容易感染疾病。出生时体重过低的婴儿，成年后患肥胖、2型糖尿病、心血管疾病等慢性病的危险性显著增高。

随着生活水平和健康知识的提高，人们越来越关注生命早期的营养，孕妇在怀孕期间的营养。但营养少了不行，过多也会对健康带来影响。1992年，Barker提出：在生命发育的关键时刻，胎儿若在缺乏营养的母体子宫内，会导致“节俭型基因”或“节俭型表现”得以保留，当出生后，若食物摄入情况和营养状况与母体子宫营养缺乏的状况不同的时候，更容易发生肥胖。低出生体重儿在成年后易患高血压、糖耐量异常发生率等慢性疾病。随着现代科研的发展，有人对新生儿体重大小和成年期肥胖、慢性病之间的关系进行回顾性调查或前瞻性队列研究，也有更多证据表明巨大儿在成年期后患肥胖、高血压等慢性病的几率也高于正常体重的新生儿。
 
在怀孕期间摄入过多的能量，不但造成孕妇自身肥胖，容易发生糖尿病、高血压及妊娠高血压综合征，还可导致新生儿体重过大。出生体重超过4公斤的新生儿称为巨大儿。与正常出生体重的儿童少年相比，除增加难产的危险性外，巨大儿长大后发生肥胖的危险增多，成年后糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生的可能也会相应增加。巨大儿在分娩时由于身体胖、肩部宽，不易被分娩出，导致产程长、难产等，会增加母亲生产时的撕裂伤。

因此，新生儿体重并不是越重越好，适宜的体重才是新生儿健康成长的良好基础。
 
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芒种是二十四节气中的第九个节气，在每年太阳到达黄经75°时为芒种，一般是每年的6月6日前后，此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

芒种的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，纯朴中蕴含着农作的规律。也就是说，大麦、小麦等有芒的农作物已经成熟，要抓紧时间抢收；晚谷、黍、稷等夏播作物需要赶紧播种了。这又收又播的，当然“忙”啦。

在这一节气，我国不同的地区会出现不同的民俗活动。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多有在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位的活动；河北盐山在这一天则有“嫁树”的习俗；在皖南有安苗的农事习俗活动；贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节......
 
芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节。在饮食方面，要以清淡为主，少盐少油，少吃肉，多吃谷类食物，各种应季的蔬菜、水果上市，最好选用新鲜的蔬菜水果，做到顿顿有蔬菜，天天有蔬果。这个季节出汗多，体内的水分容易丢失，因此，要特别注意水分的补充，多喝水、喝足水。由于白天长夜晚短，人容易犯困犯懒，有条件的话，中午可以小憩一下，以恢复体力和脑力，有利于提高下午的工作效率。
 
补充水分，除了喝水外，可以每天喝点粥，麦仁粥、绿豆汤都是不错的选择。麦仁就是整粒的麦粒稍经碾磨制成的，由于是粗加工，维生素、矿物质和膳食纤维损失的少。麦仁粥的做法很简单，抓两把麦仁加水熬就行，开锅后，麦子的香味也就弥漫开了。熬好放凉后，汤是浓浓的麦香，麦仁有嚼头，越嚼越香甜。来上一大碗，既补充水分，又有利于健康。
 
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6月的“考”逐渐逼近，无论是考生还是家长都处在紧张备战状态。为了取得一个好成绩，家长和考生都希望能从各方面尤其是营养着手，将考生状态调整到最佳。在这个阶段，考生、家长要重视营养，因为营养是物质基础，不重视营养，就不能发挥出应有的水平。考生在复习阶段应该按照考试时间合理安排作息，一日三餐都很重要，不仅要吃，还要吃好。备“考”应注意以下6点：
 
1、重视早餐，安排好一日三餐。

国内外的研究结果发现，吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，直接会影响到孩子上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。对于早餐，《中国居民膳食指南》里建议，早餐能量应占全天总能量的25%～30%。一顿营养充足的早餐应包括四类食物，即谷类食物、动物性食物、奶和奶制品、以及蔬菜水果类。

午餐起着承上启下的作用，要吃饱。

复习考试期间考生一般睡的比较晚，晚餐要准备的丰盛一些。孩子如果睡的比较晚，晚餐后4小时左右，可以考虑给孩子加餐，一杯酸奶、几个馄饨，量不宜多，以免影响孩子的睡眠。

午餐晚餐的食物要多样，注意选择富含优质蛋白质的食物。鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的矿物质和维生素。深海鱼中含有的DHA可以提高大脑功能，增强记忆。

新鲜蔬果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用。另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲。
 
2、清淡饮食。

除了考试的考，还有炎热天气的“烤”，加上生活节奏快、压力大，考生的消化功能下降。油炸食品容易使人产生饱腹感，降低食欲，影响其他食物的摄入量。另一方面，油炸食品不易消化，会加重消化负担，导致分布到大脑的血液相应减少，影响大脑的工作效率。因此，要少吃含脂肪高的油炸食品。

3、足量喝水。

水是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%~70%，血液中大部分物质都是水分，我们的肌肉、肺、大脑等组织和器官中也含有大量的水分。水参与体内的物质转运，它将营养物质运送到细胞内，同时运走体内的代谢废物。水是体温调节系统的主要组成成分，体内能量代谢产生的热，通过体液传到皮肤表面，经蒸发或者排汗带走多余的热量保持体温恒定。

夏天出汗较多，容易导致体内缺水，出现头昏、头疼等症状，影响考生的学习效率，所以，要喝足水，少喝饮料。
 
4、不靠咖啡、茶“提神”。

有些考生为了“提神”，喝大量的咖啡、茶。咖啡、茶中含有咖啡因，有一定的“提神”作用。但每个人对咖啡因的敏感性不一样，特别敏感的人，喝点茶或咖啡就难以入睡；不敏感的人，即使喝上一大杯咖啡也提不起神来。累了、困了，是大脑和身体的自然反应，提醒应该休息了。

5、不迷信“健脑品”。

去年，某地考生集体打“吊瓶”补充“营养”，这种做法非常可笑和无知。考试成绩受多种因素的影响，营养只是诸多因素之一。平时不努力，“考试靠妙药”，其实是不靠谱的。不可过分迷信和依赖营养品对智力和考试成绩的作用。

6、劳逸结合，不搞疲劳战术。

长时间读书学习会感到头昏脑胀，就是由于脑血管极度扩张的缘故。另一方面，大脑的活动减慢，表现为思维迟钝，甚至强迫休息，表现为打瞌睡。不要搞疲劳战术，劳逸结合。每天抽出一点时间活动、锻炼，不仅可以缓解疲劳、提高学习效率，还有益于健康。
 
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明天就是儿童节了，在这样一个特殊的节日，我想呼吁父母们在孩子快乐成长的同时，要多多关注孩子的身体健康。

在孩子身体健康成长的过程中，父母的作用举足轻重。父母不仅需要给孩子提供充足的食物，还应该培养孩子健康的生活方式。在现实生活中，想达到这个目的，光有这些美好的愿望是不够的，还需要了解一些关于营养和健康生活方式的知识，真正付诸到实践中去。
 
关于食物营养

首先，食物不是越贵越有营养。食物的价格受很多因素的影响，动物性食物（鸡、鸭、鱼、肉等）的价格一般要比植物性食物（米、面、蔬菜等）高，但这并不意味着价格高的食物就比价格低的食物有“营养”。每种食物所含的营养物质不同，不能简单地从价格上来判断食物的营养。

第二，“营养”不是越多了越好。维持生命和健康所需要的营养素有40多种，人的身体对这些营养素需要的量是不相同的。例如，人体每天需要几十克的蛋白质；有的需要的量少，只有几克；有的更少，是以微克计的。但是并不意味着需要量多的营养素就重要，需要量少的就不重要啦。不管需要的量多量少，对维持身体正常的机能及健康都是必不可少的，缺少了就容易出现问题。各种营养素在体内发挥各自的作用来维护人体这架“机器”的正常运转。因此，“营养”贵在全面、均衡！

再者，食物多样是保证营养全面、均衡的基础。我们需要的营养来自于各种各样的食物。从食物分类及所含的营养素来看，有些食物含的某些营养素多些，其它营养素少些，或者没有，没有一类食物能够提供人体所需要的所有营养素。因此，要获得充足、均衡的营养,只吃一类或两类食物是不够的,各类食物都要吃,要根据食物的营养含量特点进行合理搭配。
 
关于饮食习惯

在孩子成长过程中，有些父母准备的食物营养非常全面，但是孩子还是出现了健康问题，这是因为孩子的饮食习惯在作祟。孩子饮食习惯大都受父母的影响，父母的言传身教会影响孩子的一生。

首先：挑食、偏食重在行为引导。有些孩子吃饭时挑挑拣拣，喜欢吃的吃不够，不喜欢吃的一点不吃。这和家长的喂养行为有关。孩子一出生就对甜味表现出喜悦的表情，而对苦味则表现出痛苦的表情。在喂养孩子的时候，过早给孩子添加食物，孩子大一些的时候容易出现偏食、挑食。在孩子偏食或挑食时，家长不要去评价，在平时也不要说孩子最喜欢吃什么、不喜欢吃什么，那样会在不知不觉中强化孩子的这些行为。在孩子不好好吃东西时，也不要采取追食、诱食、强食等方法。

其次：选择、购买、烹调重参与。要让孩子参与食物的选择和购买。这能让孩子认识和了解不同的食物以及其营养特点。还能借助这样的机会，循序渐进地给孩子灌输营养和健康知识。例如，蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素，奶类含有丰富的钙，有利于骨骼的健康等。许多父母不让孩子参与烹调食物的过程，怕孩子伤着、烫着。其实，参与到食物的准备、制作中，不仅可以加深孩子对食物和营养知识的了解，更重要的是可以培养孩子独立生活的能力，使孩子受益一生。

最后：生活方式的模仿。孩子生活方式的形成首先是模仿成年人，特别是自己的父母。调查发现，经常不吃早餐的儿童中，他们的父母也是经常不吃早餐的。作为父母，如果每天长时间看电视，抽烟、喝酒，经常吃快餐，喝含糖饮料，不运动……这样的生活方式不仅会对自己的健康带来危害，更重要的是常此以往会影响孩子一生的健康。

因此，在日常生活中，父母们要把孩子和自己的健康放在第一位。不仅要做到食物多样，营养全面均衡，父母还应该以身作则、言传身教，使孩子培养良好的健康、规律的生活习惯，这样才能带领孩子一起走向健康大道。
 
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外媒称，一系列研究已经发现，生孩子会永久影响女性大脑，因为怀孕期间雌激素激增会影响中枢神经系统关键部位的发展。据英国《独立报》网站5月25日报道，科学家说，这些研究结果也有助于人们了解更年期女性激素替代疗法是否会影响女性晚年患老年痴呆症的风险。

研究人员对用于治疗女性更年期症状的两种雌激素进行了分析，结果发现它们会产生复杂的影响，这取决于年龄以及是否有分娩经历等情况。

加拿大不列颠哥伦比亚大学的莉萨·加利亚说，最有效的一种雌激素，即雌二醇，可促进海马体新细胞的产生，似乎也能提高这些神经细胞存活期延长的几率。

科学家还发现，长期接触雌二醇增强了雌性试验幼鼠走迷宫的记忆力。然而，如果对试验幼鼠施用一种名叫雌酮的不同雌激素，就没有这种效果。

至少对曾有分娩经历的中年雌鼠施用雌酮时，雌酮似乎会损害学习和记忆能力。然而，如果对无分娩经历的同年龄雌鼠施用雌酮，基于雌酮的激素治疗促进了学习和记忆，并改善了海马体的神经可塑性。这表明怀孕对大脑产生了永久性影响。

她指出，女性在怀孕期间常常觉得自己是否记忆力变差了；但在分娩两年后，她们的记忆力又会提高；不过到了中年，她们的记忆力下降速度比没有生过孩子的女性更快。她说：“生越多的孩子，晚年患痴呆的风险就越大。孩子越多可能越充实，但可能压力也更大。”
 
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目的：目前表明暴露于交通噪音对代谢系统的副作用的证据非常有限的。本项研究调查了交通噪声与肥胖标志物的关系，同时研究多重来源交通噪声暴露的影响。

方法：在2002-2006年实施的一项横断面研究中，我们评估了来源于睿典郊区和半乡村的5075名居民的公路交通、火车和飞机交通噪声暴露情况。通过发放调查问卷和医学检查来获得肥胖标志和潜在的混杂因素。运用多重线性分析和多重logistic回归分析模型，采用WHO关于肥胖的定义评估交通噪声与体质指数、腰围和腰臀围比之间的关系

结果：道路交通噪声与腰围之间显著相关，噪声每增加5分贝，腰围就会增加0.21cm。这些暴露于交通噪声大于等于45分贝的人与那些暴露于交通噪声小于45分贝的人相比，其OR值为1.18，而这两者相比体重指数为0.89。中心性肥胖同样与暴露于火车和飞机噪声有关，并且中心新肥胖的一个特别显著高危因素是噪声的联合暴露（OR值为1.95）。

结论：我们的结果表明暴露于交通噪声可增加中心性肥胖的危险，尤其是同时暴露于不同交通噪声时患中心性肥胖的危险性更大。

中文翻译：luoluoxiao
本文地址：http://www.wjbb.com/know/1108
原文出处：http://oem.bmj.com/content/early/2015/04/28/oemed-2014-102516 收起阅读 »

戴伦 B·施耐德博士说：“与普遍流行的观念正相反，”这（跷二郎腿）并不会引起血管问题，尤其是静脉曲张或者蜘蛛型静脉（静脉在皮肤发生的扩张现象）。施耐德博士是纽约长老会/威尔康奈尔医疗中心血管与血管腔外科首席专家。

施耐德博士说，实际上大多数静脉曲张是静脉自身的问题诱发的，其特点表现为静脉壁弹性减弱，以及控制血流方向的静脉瓣功能不全。

施耐德博士强调，相比坐姿，可能遗传因素与静脉曲张的发病关联要强得多，“如果家里有人患有静脉曲张，那么您将来患有静脉曲张的风险就很高。”

施耐德博士说，任何已知的能引起静脉腔内压力增高的问题都会引发血液淤积以及血管壁因淤血而膨胀，最终导致静脉曲张。

诱发腹部及下肢末端静脉内的慢性压力升高的因素都能加重静脉曲张的病情。

施耐德博士说：“这就是为什么孕妇、肥胖者和久立者都容易得静脉曲张。”穿紧身衣或者高跟鞋均可能加剧病情。

锻炼可以改善症状，施耐德博士如是说，这是因为腿部肌肉收缩能帮助腿部改善血液循环。

最后，施耐德博士警告到，有下肢动脉瘤或者做过主动脉瓣置换术的病人要注意，长时间弯曲着腿坐着或者翘着二郎腿会引发静脉曲张。因此，有这些问题的人应该咨询医生，问问翘着二郎腿有多大的风险会引发静脉曲张。

中文翻译：乐山乐水
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原文出处：http://www.nytimes.com/2015/02/17/science/17qna.html 收起阅读 »