美国梅奥诊所：如何同时应对糖尿病和抑郁症？
如果您有糖尿病，无论1型还是2型，您患抑郁症的风险会增加。如果您患了抑郁症，你可能有更大的机会得2型糖尿病。好消息是糖尿病和抑郁症可以一起治疗。有效地管理一种疾病可以对另一种疾病产生积极的影响。
它们是如何相关的
尽管糖尿病和抑郁症之间的关系还没有完全理解，但:
- 管理糖尿病的严格程度可能会带来压力，并导致抑郁症状。
- 糖尿病会引起并发症和健康问题，可能会加重抑郁症的症状。
- 抑郁会导致选择不健康的生活方式，比如不健康的饮食、少运动、吸烟和体重增加——所有这些都是糖尿病的危险因素。
- 抑郁会影响您执行任务、交流和仔细思考的能力。这会影响你成功控制糖尿病的能力。
- 糖尿病自我管理项目。关注行为的糖尿病项目成功地帮助人们改善了他们的代谢控制，提高了健康水平，并控制了体重减轻和其他心血管疾病的危险因素。它们还可以帮助您提高幸福感和生活质量。
- 心理治疗。同样，心理疗法（尤其是认知行为疗法）的参与者已经报告了抑郁症的改善，这导致了更好的糖尿病管理。
- 药物和生活方式的改变。治疗糖尿病和抑郁症的药物，以及生活方式的改变，包括不同类型的治疗加上规律的锻炼，都可以改善这两种情况。
- 协作护理。一项新的研究表明，由护士监督的治疗方法，在需要的时候加强治疗，有助于改善抑郁症和糖尿病。这种类型的护理在大多数卫生保健系统中可能不提供。
4 个评论
如果你患有糖尿病——要么是1型糖尿病，要么是2型糖尿病——你患上抑郁症的风险增加了。如果你感到抑郁，你可能有更大的机会患上2型糖尿病。好消息是糖尿病和抑郁症可以一起治疗。有效地管理一个人可以对另一个人产生积极的影响。
他们是如何相关的
尽管糖尿病和抑郁症之间的关系还没有完全理解:
管理糖尿病的严格程度可能会带来压力，并导致抑郁症状。
糖尿病会引起并发症和健康问题，可能会加重抑郁症的症状。
抑郁会导致糟糕的生活方式决定，比如不健康的饮食、少运动、吸烟和体重增加——所有这些都是糖尿病的危险因素。
抑郁会影响你执行任务、交流和思考的能力。这会影响你成功控制糖尿病的能力。
共同管理这两个条件
糖尿病自我管理项目。关注行为的糖尿病项目成功地帮助人们改善了他们的代谢控制，增加了健康水平，并控制了体重减轻和其他心血管疾病的危险因素。他们还可以帮助你提高你的幸福感和生活质量。
心理治疗。同样，心理疗法的参与者，尤其是认知行为疗法，已经报告了抑郁症的改善，这导致了更好的糖尿病管理。
药物和生活方式的改变。治疗糖尿病和抑郁症的药物，以及生活方式的改变，包括不同类型的治疗加上规律的锻炼，都可以改善这两种情况。
协作护理。一项新的研究表明，由护士案例经理监督的治疗方法，在需要的时候加强治疗，有助于改善抑郁症和糖尿病。这种类型的护理在大多数卫生保健系统中可能无法使用。
如果你患有糖尿病，注意抑郁的迹象和症状，比如对正常活动失去兴趣，对悲伤或绝望的感觉，以及背部疼痛或头痛等无法解释的身体问题。
如果你认为你可能很沮丧，那就立刻寻求帮助。你的医生或糖尿病教育家可以向你推荐一位心理健康专家。
