美国梅奥诊所：服用维生素C可以改善心情吗？

住院病人的维生素C含量通常低于正常水平，对住院病人的研究发现，在服用维生素C后他们的情绪有了改善。。 维生素C和情绪之间的联系似乎令人惊讶，但这种关联并不是牵强附会的。缺乏维生素C的人经常感到疲倦或抑郁。另外，一些研究表明维生素C可以提高情绪。因此，维生素C的水平可能会影响情绪，这是有道理的，但还需要更多的研究。   与此同时，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。如果你还吃膳食补充剂的话，每天摄入量的维生素C尽量不要超过2000毫克。一如既往，服用任何膳食补充剂之前请先和您的医生谈谈。 中文翻译：豌豆爸爸 本文地址：http://www.wjbb.com/know/1731 原文出处：http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/benefits-vitamin-c/faq-20058271