大多数肾病病人都不知道自己得了肾病，所以要尽早去诊断。
肾脏疾病会损害你的肾脏，你的肾脏本来应该去净化你的血液，却被肾脏疾病所阻碍。
这些损害会让你体内的代谢废物积累，同时导致其他的健康问题，包括心脏疾病和骨质疏松。也同时会引起贫血，在你体内红细胞数量降低的同时让你感到疲倦和虚弱。如果不对慢性肾脏疾病进行治疗，最终会导致肾衰竭。
如果你有肾脏疾病，尽早诊断是非常重要的。治疗可以减缓病情的发展同时阻止或者延迟肾衰竭的到来。因为慢性肾脏疾病总是发展缓慢并且会伴随少许症状，许多人在疾病到达晚期之前都没有意识到自己得了病。等到了那个时候，只能用一种叫透析的办法通过机器来帮他们净化血液，或者，他们也可以进行肾移植。血检和尿检是唯一的手段来告诉你是否患有慢性肾脏疾病。
保持肾脏健康的小建议
遵循以下建议来维持你的肾脏健康:
保持血压在140/90 mm/Hg以下，但也要与你的医生探讨适合你的血压范围数值；
将胆固醇数值维持在对你合适的范围以内；
- 低盐饮食；
- 多吃水果蔬菜；
- 经常锻炼身体；
- 遵循医嘱服药。
如果你有糖尿病，这是给你建议：
最少一年做两次糖化血红蛋白测定（A1c test），理想情况下最好一年做四次，也就是一个季度一次。一次糖化血红蛋白测定可以评估你过去三个月平均的血糖水平。如果你有高血压，记得经常测血压同时使血压在控制之下来确保你的肾脏保持健康。向医生咨询来获取可以降低你血压的药物或者其他途径。预防2型糖尿病是另一个重要的措施来预防肾脏疾病。已经有研究表明更容易患有2型糖尿病的超重人士通过减肥5到7磅（5磅≈2.268千克，7磅≈3.175千克）可以避免或者延迟患有2型糖尿病。对于体重200磅（200磅≈90.72千克）的人来说，这个值为10到14磅（10磅≈4.536千克，14磅≈6.350千克）。你可以通过更健康的饮食和每周锻炼150分钟来达到这个目标。
谁更容易发展出肾脏疾病？大约每三个糖尿病成年病人中就有一个患有肾脏疾病，同时大约每五个高血压成年病人中就有一个有肾脏疾病。除了糖尿病和高血压之外，心脏病、肥胖、太老、高胆固醇和家族病史这些健康状况也会增加患有慢性肾脏疾病的风险。物理伤害也同样会导致肾脏疾病。在美国，肾脏疾病是引起人们死亡的第九大因素。有超过两千万的美国成年人患有慢性肾脏疾病，而他们其中的大多数并没有意识到自己的状况。
外伤和感染会伤害你的肾脏感染同样会损害你的肾脏和膀胱。如果你有以下膀胱感染的症状请立即联系你的医生：
- 浑浊的尿液或者血尿；
- 尿尿时有疼痛感或者灼烧感；
- 经常感到尿急。
同样，如果你有以下肾脏感染的迹象，请立即联系你的医生：
慢性肾病会导致透析或者肾移植
慢性肾病的最终阶段是肾衰竭，或者是终末期肾病。肾衰竭的病人需要通过机器来净化血液，也就是透析。或者要通过移植来获得一个新的健康肾。
相对于白人，黑人有三倍的可能性发展成终末期肾病。比起非西班牙人，西班牙人有1.5倍的可能性更容易发展成终末期肾病。
在2012年，有超过112000人在美国开始肾衰竭的治疗。在每十个新病人中，就有七个肾衰竭的原发性原因是糖尿病或者高血压。同年，在美国有超过六十万通过慢性透析或者肾移植来为生。
采取以上步骤来维持你的肾脏健康。如果你是高危人群，跟你医生交流并做测试。
中文翻译：小黄鸟今天还钱没
本文地址：http://www.wjbb.com/know/1389
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引文地址：http://www.cdc.gov/features/worldkidneyday/index.html
